Hvilke barmøbler skal jeg vælge?

barmøbler

Står du og skal til at indrette en hjemmebar, hvor du kan tilbyde dine venner en lækker drink, eller vil du bare gerne inkorporere nogle enkelte barmøbler i dit hjem? Uanset hvilken grund du har til at anskaffe dig barmøbler, så vil vi gerne hjælpe dig med at finde frem til, hvilke du kan anskaffe dig, og hvad du skal overveje, for at få netop den stemning du leder efter. Hvis dette lyder fristende, så læs videre herunder, og lad dig inspirere af vores råd, så vi kan finde de rette møbler til dig.

Lige de møbler du ønsker

Barmøbler er den perfekte måde at få den velkendte barfølelse hjem i stuen – uden at betale kassen for en drink – og ordet barmøbler rækker vidt. Det kan være i form af barborde, barstole, barskabe, bardiske og meget mere, og selv disse dækker over en masse. Skal det være et højt barbord med nogle høje stole til, hvor det er hyggeligt at sidde, eller skal det være et lavt barbord til at opbevare dine barting? Det kan også være du søger en bardisk med nogle høje stole til, men skal flaskerne i bardisken kunne gemmes væk eller ses konstant? Sammensætningerne er mange, og er med til at give nogle unikke indretningsmuligheder, så det er kun din fantasi der sætter grænser.

luksus barmøbler

Nymoderne barbord eller klassisk bardisk?

Uanset om du er til nymoderne cocktail bar, foretrækker en kold fadøl på den lokale, eller det derimellem, så findes møblerne til at give dig lige præcis den stil du ønsker.
Efter du har fundet den stil du søger, så er det tid til at udvælge hvilket materiale du ønsker dine møbler skal være i. Skal det være træ? Måske noget lækkert læder? Eller er du vild med møbler i metal? Måske er det noget helt fjerde du søger? Disse materialer kan endda sammensættes i samme møbel f.eks. en stol med træben og lædersæde, eller en barvogn i glas med metalsider. Der er mange materialer at vælge imellem og sammensætningerne af dem er mange, så du finder helt sikkert noget som matcher din smag, og som passer ind i dit hjem.

Lige den farve du ønsker

Efter udvælgelsen af møbler, stil og materiale, så er det også vigtigt at du vælger dine nye møbler i den rigtige farve, så det passer til dit hjem. Det kan være hvilken slags træ som møblerne skal være i, hvilken farve læderet skal have og om puden på stolen skal være sort. Eller måske en lækker blå? Det er altså helt op til dig at matche din smag med de farver du foretrækker.

Vi håber at dette har hjulpet dig med at finde frem til de barmøbler du søger, eller i hvert fald har givet dig en idé om hvad du ønsker dig i dit hjem. Som det ses, så er der mange forskellige muligheder, så der findes helt sikkert møbler i den stil og det materiale som du søger, så det er bare at komme i gang med at søge.

Continue Reading

Kan tapet hjælpe din bolig?

tapet

Nogle gange har man bare brug for, at der sker noget nyt i hjemmet. Men samtidig vil man jo heller ikke ud og få fat i en masse nye møbler. Og hvis du ikke synes, at det gamle trick med at flytte rundt på de gamle møbler hjælper synderligt, så er der en tredje ting du kan prøve; anskaf dig noget tapet.

Læs mere her om hvorfor tapet kan være godt og hvor du kan få fat i det henne.

Hvad er tapet godt for?

Tapet kan være med til at give et helt nyt indtryk til din bolig og det kan virkelig være med til at skabe et rum. Samtidig har du i dag også gode muligheder for at vælge lige præcis det, som du synes passer inde i din stue eller køkken, fordi der er kommet så mange muligheder på markedet. Prøv blot at tage et kig inde på https://www.maler-maling.dk/ og se, om der ikke er en rulle tapet eller to, som falder dig i øjnene.

Der er som regel altid et eller andet tapet, som man kan bruge i hjemmet. Der er nemlig noget for enhver slags og tapet kan virkelig være med til at forbedre din boligindretning.

mørkegråt tapet
Plant against a black wall mockup

Hvordan sætter du det op?

Hvis du aldrig har prøvet at lege med tapet før, så kan det godt virke som en lidt skræmmende opgave at gå i gang med. Men fat mod. Det er slet ikke så vanskeligt igen.

Der er masser af danskere som hvert år selv får sat deres tapet op i stuerne og i soveværelserne. På nettet kan du derfor også finde en hel del guides og vejledende råd, som med garanti vil hjælpe dig en hel del, når du selv går i gang med at hænge dit tapet op. Prøv at tage et kig på disse, før du går i gang. På den måde kan du bedre visualisere den opgave, som du skal til at i gang med.

Hvis du ikke rigtig har mod på selv at hænge din tapet op, så kan du også altid hyre nogle til at klare jobbet for dig. Eller ræk eventuelt ud til dit sociale netværk og spørg ad, om der er nogen der har erfaring med at sætte tapet op. Hvis du lover dem pizza og en kold øl, så er de sikkert meget interesserede i at give dig en hjælpende hånd.

Vælg ikke for overvældende tapet

Tapet kommer i mange forskellige slags farver, mønstre og udtryk – og endda som fototapet. Det er vigtigt at du giver dig god tid med at vælge et stykke, som du rigtig godt kan lide og kan holde ud at se på i flere år i fremtiden. Det er trods alt noget, som du med stor sandsynlighed vil komme til at kigge på i lang tid.

Vælg derfor ikke et alt for overvældende tapet med en masse farver og mønstre – især hvis det er den første gang. Start hellere neutralt, så det kan passe til alle de andre ting du har i hjemmet.

Continue Reading

Giv din teknologi kant: vælg et USB stik med logo

branded usb stik

Uanset om du er studerende, i arbejde eller bare mangler et sjovt USB-stik, kan du for eksempel overveje at give din teknologi lidt kant. USB ‘er ikke kendt for at være de mest spændende gadgets på markedet. De fleste vælger typisk bare et helt almindeligt USB, der måske er sort eller grå. Ulempen er bare, at sådan en lille gadget nemt kan blive væk. Mest af alt fordi den ikke skaber blikfang på en måde, der gør, at du får øje på den, uanset hvor godt den har gemt sig. Derfor får du her et par tips til, hvordan kan finde et sjovt USB, der er udstyret med et helt særligt logo. Hvis du driver egen virksomhed, kan du jo med fordel vælge netop firmaets logo.
Du kan for eksempel tjekke denne side https://shophojgaard.dk/shop/39-usb-stick-med-logo/ og finde det helt rigtige usb med logo. Her finder du et bredt udvalg af forskellige usb stik, som desuden kan formes og trykkes ud fra dine personlige præferencer.

USB stik med logo: hvor finder du det?

Driver du egen virksomhed, og er du ofte i kontakt med kunder, der skal have mulighed for at få et USB-stik med logo tilsendt? Så bør du overveje at købe USB ‘er med din virksomheds logo på. Det er nemlig en genial måde at øge din markedsføring på og profilere din virksomhed anderledes og sjovere, end du plejer. Måske lyder det banalt – men det er noget, dine kunder vil huske dig for. Hver gang de tager dit USB op, vil de opdage dit logo og på den måde associere det lille USB-stik med netop din virksomhed.

Hvis ikke de modtager USB ‘et i forlængelse af et muligt salg, er det også ideelt til reklamegaver. Du kan med fordel finde en virksomhed, som sælger den slags reklamegaver til firmaer, og som dermed er i stand til at trykke dit logo på samtlige USB ‘er. Mange steder kan du selv vælge farve samt USB ‘ets foretrukne hukommelse. Inden længe kan du sende USB stik med logo dine kunders vej og øge din markedsføring på en anderledes og sjov måde, der garanterer for, at dine kunder vil huske dig i fremtiden.

reklameæske

Vælg den rigtige variant

Udover, at du får mulighed for at vælge farve og hukommelse, er det selvfølgelig også ideelt, at du vælger den helt rigtige variant. Hvis du stiler efter, at det lille USB skal være i stand til at skabe blikfang og styrke dit brand, er det ikke helt lige meget, hvilken variant du vælger. Hvis der ikke umiddelbart er en variant, du synes om hos det firma, du kontakter, kan du mange steder selv forme dit eget USB. På den måde har du desuden selv indflydelse på USB ‘et, og du får det præcis, som du ønsker. Forinden kræver det dog, at du finder det motiv, som et USB-stik med logo skal formes efter.

Det kan være, du er ejendomsmægler, og ønsker et usb formet som en nøgle. Måske driver du dig eget lastbilsfirma og ønsker at usb ‘et skal have samme motiv som en lastbil. Valget er dit – men der er nok at vælge imellem.

Continue Reading

Sådan finder du frem til de bedste gin

luksus gin og tonic

I dag har vi mange muligheder, når vi skal finde frem til lækker spiritus som for eksempel gode gin flasker. Før i tiden havde man kun en mulighed og det var at tage i den lokale butik og se hvilke priser det var for en flaske gin eller to. I dag kan vi i stedet tage ind på nettet og se, om vi ikke kan få nogle bedre priser for gin ved den ene eller anden forhandler.

Internettet giver også mange gode muligheder for selv at bestemme hvor meget vi vil give for vores gin – og så er der desuden ofte også et større udvalg. Men kan en god butik, der sælger gin, nu ikke også bruges til en del? Se med her for at se forskellen mellem salg af gin online vs. i en butik.

Køb spiritus online

Der er mange fordele ved at købe online. En af dem er at der ofte er et større udvalg end der ellers er nede i den lokale butik. Se de mange forskellige spændende Gin på lager og find frem til en gin, der virkelig passer dig fuldt ud.

En anden stor fordel ved at købe gin online er, at der ofte er en noget lavere pris på tingene. Der er nemlig en del mere konkurrence inde på nettet blandt forhandlere end der er nede i den lokale butik. Derfor bliver sælgerne også nødt til at sætte deres priser helt i bund, så de kan hamle op med al den konkurrence de møder derinde.

Så pris og stort udvalg er så absolut gode grunde til at skulle købe sin gin på nettet. Men som om det ikke var nok, så kommer din gin endda leveret direkte til døren eller i hvert fald det nærmeste posthus.

Det kan sparer dig en hel del tid og besvær, når du ellers skulle stå og rode rundt nede i den lokale butik. Og hvis du får tingene leveret direkte til døren, så slipper du endda for en stor del af slæbet ved at bære rundt på alle de ginner du køber hjem. Det er især rart at købe ind fra nettet, når man skal holde fest og der skal lidt gin på bordet.

gin-butik

Når du køber gin i en butik

Der er altså mange fordele ved at købe sin spiritus på nettet. Men en god lokal butik, der specialiserer sig i spiritus kan nu også bruges til noget. Disse butikker kan nemlig give dig en helt særlig service, som man sjældent oplever på nettet. Og de kan vejlede dig i, hvilket slags gin det er du skal have fat i og hvordan du bedst behandler den for at få den gode smag frem.

Hvis du ikke er så alvidende omkring gin, så kan det altså godt være dig til stor fordel at gå ned og købe en gin flaske nede i en lokale spiritus butik i stedet for. Den vejledning du får der kan være helt uundværlig og hjælpe dig med til at finde frem til den helt rette gin.

Continue Reading

Dansk kvalitet i verdensklasse med Yakkay cykelhjelme

yakkay cykelhjelm

Danmark er de seneste år blevet til lidt af et mekka, når det kommer til alt der har med cykler at gøre. Og dette skyldes uden tvivl, at vi hører til et af de allermest cykelglade folkefærd på planeten. Og et af de firmaer, der især har markeret sig positivt i løbet af de sidste år, er pæredanske Yakkay, der netop producerer smukt designede og funktionelle Yakkay cykelhjelme.

Yakkay er nemlig med på beatet, når det kommer til de moderne cyklisters ønsker og behov; og dette har resulteret en verdensomspændende succes for københavner virksomheden. Se bare nogle af deres banebrydende og smukke design på hjemmesiden https://ecykelhjelm.dk/yakkay/.

Yakkay er skræddersyet til modebevidste mennesker

Hvis traditionelle cykelhjelmes udseende efterhånden er begyndt at kede dig, så er der gode nyheder forude. Det eneste du nemlig skal gøre er, at tage et kig på en hvilken som helst yakkay cykelhjelm. Hos Yakkay er der nemlig kræset for detaljen og det gode design – uden at der af den grund gås på kompromis med sikkerheden. Yakkay cykelhjelme adskiller sig nemlig fra almindelige cykelhjelme ved at bevæge sig udover det traditionelle sporty design. Dette giver en cykelhjelm, der ganske enkelt oser af personlighed, og er perfekt for enhver modebevidst cyklist på cykelstierne.

yakkay

Skiftende ydre – samme indre

Det virkeligt innovative ved yakkay cykelhjelme er de såkaldte covers, der gør det let at skifte din cykelhjelms udseende ud når og hvornår det passer dig bedst. Men hvad skal dette nu egentlig betyde? Covers idéen er faktisk ganske simpel, og går i det store og hele ud på det følgende. Yakkay cykelhjelme kommer med en hård skal i lighed med alle andre cykelhjelme, men har et aftageligt cover der kan udskiftes med et andet Yakkay cover.

Og den gode nyhed er, at Yakkay har en lang række forskellige covers i alt fra denim til kasket-covers, så du altid kan skifte udseende på yakkay cykelhjelme, som det passer dig. Og for at det ikke skulle være nok, så har Yakkay faktisk også designet en lækker regnfrakke, der passer perfekt til deres covers. Du er med andre ord dækket godt ind ved at vælge Yakkay til din næste cykelhjelm.

En Yakkay cykelhjelm passer til din personlige stil

Netop de mange covers har gjort Yakkay til et utroligt populært brand herhjemme, såvel som i udlandet. De forskellige covers er nemlig designet til mest af alt, at minde om en helt almindelig hat, og dette har vist sig at være noget som folk virkelig værdsætter.

Det er jo nemlig ingen hemmelighed, at traditionelle cykelhjelme ofte ikke passer alt for godt sammen med cyklistens øvrige beklædning. Med yakkay cykelhjelme kan du nu langt nemmere vælge et smukt og moderigtig cover, der vil matche din personlige stil langt bedre end den sædvanlige cykelhjelm fra et andet mærke. Og dette betyder desuden, at du vil komme til at opleve langt mere positiv opmærksomhed, fra alle de mennesker du passerer på din vej – og det er jo nok ikke helt så tosset.

Continue Reading

Vielsesringe – er du til det traditionelle eller unikke?

personlige vielsesringe

Når du skal vælge symbolet på den uendelige kærlighed til din udkårne på den specielle dag, så er vielsesringen lige præcis det symbol som viser at det skal være jer to resten af livet.

Derfor er det også virkelig vigtigt at I vælger det helt rigtige fra starten, og måske også grunden til at det at vælge vielsesringen er noget af det der bør sættes ekstra tid af til, fordi det holder noget længere end den dag brylluppet varer.

Men det ringene symboliserer er det vigtigste af alt, hvad taler til jer, hvad er det der fortæller at det er jeres ringe? Brudeparret skal kunne genkende sig selv i ringene. For der er absolut forskel i folks præferencer, der er dem der vil skille sig ud og være iøjnefaldende, og så er der dem der gerne vil være lidt mere diskrete.

rrj.dk kan du se meget mere og lade dig inspirere af Ragnar og hans team, hvad siger du for eksempel til signetringe som vielsesring? Eller knuderinge der bringer tankerne tilbage til vikingetiden….

Hvis du har idéen, så kan Ragnar og hans team hjælpe dig med at lave præcis den løsning der gør dig lykkelig, det kan være du har en speciel historie du vil have udtrykt i ringene, det kan være du endda har en tegning du gerne vil have ført ud i livet, men det kan også være du bare gerne vil have det simpelt, men stadig personligt, stort set alt kan lade sig gøre.

flot ring

Hvad siger traditionerne?

Det mest almindeligt forekommende valg er de glatte vielsesringe i guld, men der er et stadigt stigende antal par der gerne vil have nogle mere personlige og unikke designs i mere avancerede former, hvilket absolut er en udfordring, men ingen opgave er hverken for lille eller for stor, og der er erfaring med alle typer af ringe.

Der er også den mulighed at I får forskellige ringe, hvor det tidligere har været sådan, at ringene skulle være ens, så er der absolut mulighed for at I kan få hver jeres ring, så I kan få præcis det der passer til jeres liv og personlighed.

I virkeligheden er der også par der vælger en løsning hvor det kun er kvinden der får en vielsesring, det kan for eksempel være når manden bruger hænderne meget, det kan være som håndværker, men så er der mulighed for at manden kan få det kan kan kaldes for en ceremoniel ring, som bruges i kirken og under andre højtider, men det er stadig en ring der symboliserer kærlighed og ægteskab.

Ragnar og hans team fremstiller selv alle ringene på værkstedet i København, nærmere betegnet Østerbro, hvor de stolte håndværkertraditioner stadig holdes i hævd, og udnyttes til at skabe mesterværker i ædle metaller, og byder håndværksmæssige udfordringer velkomne og laver løsninger på alle udfordringer.

Uanset hvad kan I være sikre på altid at få personlig betjening i atelieret, i og med at der er tale om en familievirksomhed, der består af Ragnar og familien.

Continue Reading

Prøv gel polish derhjemme!

gel polish

Gel polish har længe været en fast del af inventaret hos de forskellige neglesaloner i landet. Men hjemme hos mange kvinder er det stadigvæk den gode gamle neglelak der fylder sortimentet ud. Der er måske en lille skepsis for nogle, i forhold til at man skal bruge en speciel lampe og at det kan virke besværligt at fjerne igen.
Gel polish er da også anderledes end neglelakken, men mest af alt er den smartere, og på den lange bane væsentligt nemmere.
Selvom gel polish stadigvæk ikke er det der fylder mest i de forskellige beautybutikker i byerne, så er det at finde mange steder på diverse webshops. https://nrkosmetik.dk/, på denne side, finder man et enormt stort udvalg af gel polish i næsten alle tænkelige farver og nuancer. Udover farver kan man også købe forskellige effekter til sin gel polish, som gør dine negle kan få et spændende look.

Sådan kommer du godt i gang

Hvis du aldrig har brugt gel polish før, så kan du med fordel overveje at investere i et startsæt. Det er smart da det indeholder alt hvad der skal bruges at tilbehør til gel polish, for at det bliver en rigtig god oplevelse at komme i gang med.
Det der typisk skal bruges udover gel polish er en speciel neglelampe. Gel polish skal hærdes ved hjælp af UV, det er det der sørger for at det hærder. Det er også her den store forskel mellem neglelak og gel polish ligger, da det gel polish har en væsentlige længere holdbarhed. Typisk kan gel polish sidde cirka tre uger på neglene uden problemer, hvilket mange synes er rigtig dejligt hvis man har lidt små travlt i løbet af hverdagen.

Når man skal bruge gel polish, så skal man gerne have en base coat og en top coat. Det er med til at sikre den lange holdbarhed, da det gør din gel polish er virkelig godt forseglet.

røde negle

Sådan fjerne du gel polish

En af de eneste ulemper ved gel polish er, at det er en smule omstændigt at fjerne. En af grundene til det er svært at fjerne gel polish, er fordi det det hærder så kraftigt, som jo gø at lakken har en så lang holdbarhed. Når man skal fjerne gel polish skal man skal man bruge en fil til at file ens gel polish af. Man kan gøre det manuelt med en lidt grov fil, men da det godt kan være en tidskrævende proces, kan man få en automatiseret neglefil. Det er noget de typisk har på saloner, men hvis man bruger gel polish fast, så vil de fleste nok blive glade for en nem og mindre tidskrævende måde at fjerne den på.

Hvis du ønsker flotte negle som krakelere så er det bare med at komme i gang med gel polish.

Du kan sikre dig en god start, ved at anskaffe dig et startsæt. I sidste ende kan du spare en masse tid ved at komme i gang med at prøve gel polish derhjemme.

Continue Reading

3 gode grunde til at indføre anal sexlegetøj i dit sexliv

anal sexlegetøj

Hvis man er helt ny i forhold til analsex, så kan det ofte være forbundet med en pæn portion nervøsitet og overvældelse inden man tager skridtet fuldt ud. Mange mennesker er nemlig decideret bange for, at det vil være en smertefuld oplevelse – og ikke mindst en uhygiejnisk en af slagsen. Når dette så er sagt, så eksisterer der en hel del misforståelser og tabuer omkring analsex, som ofte ikke har noget på sig. Hvis du er interesseret i at prøve analsex, så ville det bestemt ikke være en dårlig idé at begynde med noget velvalgt anal legetøj.

Du kan f.eks. se et glimrende udvalg af netop dette legetøj hos https://www.sexnetto.dk/anal-legetoj. Og hvis du herefter stadig ikke er helt sikker på om du har mod på anal legetøj, så skal du bare læse videre her. For her får du et par gode grunde til at du absolut bør give dette voksenlegetøj en chance.

anal kugler

En forsigtig start

Det er altid en rigtig god idé at starte forsigtigt, når det kommer til analsex. Lad derfor være med at springe ud i penetration lige med det samme, men fokuser i stedet på det ydre område af anus. Og her vil noget godt anal legetøj være helt perfekt.

Du kan nemlig vænne dig til tanken ved at anvende et vibrerende sexlegetøj i dette område. På denne måde vil du nemlig gradvist kunne se om det i det hele taget er noget for dig. Ved at tage tingene i det rigtige tempo, så vil man med langt større sandsynlighed have mod på at tage det næste skridt.

Anal legetøj kan muligvis medføre flere orgasmer

Det lyder måske som en skipperskrøne opfundet af herrerne til at overtale deres partner til at prøve analsex; men ikke desto mindre er der faktisk en række videnskabelige undersøgelser, der påpeger et sammenhæng mellem antallet af orgasmer og så analsex. Om det større antal orgasmer skyldtes, at de adspurgte kvinder generelt var mere åbensindede rent seksuelt eller om der rent faktisk kunne peges på en fysiologisk årsag, er måske mere diskutabelt.

Når dette så er sagt, så vil noget godt anal legetøj måske ikke være den ringeste måde at finde ud af om der er noget om snakken på.

Også velegnet til herrerne

Hvis du troede analsex var tabu for kvinder, så er det desværre intet i forhold til deres mandlige heteroseksuelle modparter.

Dette er dog virkelig en skam, idet området omkring anus og prostata faktisk er et af de mest erogene zoner hos mænd. Prostataen hos mænd kan nemlig på mange måder sammenlignes med det kvindelige g-punkt, og kan ved stimulering bidrage til langt mere kraftige orgasmer hos herrerne.

Derfor vil det være oplagt, at tage noget kvalitets anal legetøj i brug næste gang I har samleje – så længe I selvfølgelig har aftalt det i forvejen. Desuden kan anal stimulering hos mænd faktisk også være godt for helbredet. Det viser sig nemlig at man på denne måde kan være med til at formindske risikoen for bl.a prostataproblemer (inkl. prostatakræft), erektionsproblemer og ufrivillig vandladning.

Continue Reading

Tre tidspunkter hvor det er meget rart at have ekstra symaskinenåle

symaskinenål

Har du tit oplevet, at din nål til symaskinen er knækket på et tidspunkt, hvor det bare ikke måtte ske? Når nålen pludselig knækker, er der ikke meget, man kan gøre. Man skal simpelthen have en ny nål frem, hvis man gerne vil færdiggøre det projekt, man har gang i, og det er altså bare tusind gange nemmere, hvis man har nogle ekstra symaskinenåle til at ligge i skuffen.

Selvom det ikke er alle, der ofte oplever at nålen knækker, kan det alligevel være meget rart at have ekstra symaskinenåle – bare for at være på den sikre side. For hvem ved? Måske knækker nålen for første gange på et tidspunkt, hvor du har alt for travlt til at skynde dig ud og købe en ny. Det er altid godt med ekstra nåle.

nål til symaskine

Når du ved at du skal sy i kraftigt materiale

Et tidspunkt, hvor det især er smart at have nogle ekstra nåle til symaskinen, er når du ved, at du skal til at sy i kraftigt stof. Nålen knækker meget nemmere i kraftigt stof, end den gør i tyndere stof, så der er altså risiko, for at det kan ske, hvis du eksempelvis er i gang med at sy i nogle cowboybukser eller en tyk jakke.

Så hvis du ved, at du skal i gang med et projekt, hvor der indgår tykke materialer, er det altså ikke nogen tosset ide at have lidt ekstra symaskinenåle – så er du i hvert fald på den sikre side.

Når du er i en travl periode

Hvis du er i en periode, hvor du både har travlt med arbejde, familie og syprojekter, kan det altså springe hele dit stramme program i luften, hvis du løber tør for nåle til symaskinen. Hvis det sker ud af det blå, og du skal skynde dig at sy en kjole eller bluse færdig inden en fest eller lignende, er det rigtig træls at skulle bruge tid på at købe ny symaskinenåle.

Derfor er det selvfølgelig smart, hvis du sørger for hele tiden at have et lille lager med alle de ting, som du ved, at du altid kan bruge mere af. På den måde løber du aldrig tør – og du kan holde dit stramme program.

Når du bare gerne vil være sikker

Det kan godt være, at du kun meget sjældent oplever, at nålen til symaskinen knækker. Det er selvfølgelig rigtig heldigt, og det kan sagtens være, at heldet kommer til at være med dig resten af dine sy-dage, og så har du selvfølgelig ikke brug for flere symaskinenåle.
Men det kan lige så vel være, at du pludselig bliver ramt af uheld, og at dine nåle til symaskinen bliver ved med at knække.

Man ved aldrig, hvad der kan ske, og derfor kan det for mange være beroligende altid at have et par ekstra nåle liggende. Så skal det her problem i hvert fald aldrig være noget, som du skal bekymre dig om. Det er altid rart at være på den sikre side.

Continue Reading

Kreatin giver mere styrke til din træning

kvinde der træner

Hvis du træner ved at løfte vægte i fitnesscenteret, har du måske oplevet, at din styrke kan nå et plateau. Lige meget, hvor hårdt du giver den gas, så kan du ikke tage den vægt, der er et tand tungere. Det kan være frustrerende, hvis du arbejder på din drømmekrop, men der er en løsning. Du kan nemlig prøve kreatin.

Hvad er kreatin?

I dag ved vi, at en kombination af cardio og vægtløftning er optimalt for kroppen. Du styrker både dit kredsløb og sørger for, at din knogle- og muskelmasse forbliver sund.

Oplever du dog, at du når til et punkt, hvor din styrke ikke vokser, så kan du supplere med kreatin. Kreatin findes helt naturligt i vores muskler. Din krop producerer selv dette stof, men du kan også få det gennem kosten i form af fisk og kød. Stoffet spiller en stor rolle i forhold til kroppens evne til for en kort periode at udføre intensivt arbejde – og derfor særligt ved hård, fysisk træning.

kvinde på kreatin

Hvor kan jeg købe kreatin?

Hvis du er interesseret i at prøve det naturlige tilskud, så kan du finde det mange steder. I dag kan du købe det som et pulver, du nemt kan opløse i vand eller en anden form for væske. Det er derfor let at have med på farten eller hurtigt blande op inden en god træning.

Du kan kigge i de fleste butikker og webshops, der forhandler udstyr til træning, og se det store udvalg af træningsprodukter. Ofte vil du kunne finde forskellige mærker, men det har samme effekt lige meget hvilket, du vælger.

Hvordan virker kreatin?

Kreatin er videnskabeligt bevist for at kunne øge din præstation under sportsgrene, hvor eksplosiv styrke er en vigtig faktor. Dette er blandt andet, når du løfter vægte i træningscenteret, hvor kroppen kortvarigt skal yde intensivt.

Tilskuddet hjælper dig derfor ikke, hvis du eksempelvis svømmer, løber eller dyrker andre former for cardio. Det er derfor for dig, der træner fast og løfter tungt, men gerne vil se en yderligere udvikling i din præstation.

Hvordan skal jeg tage kreatin?

Faktisk skal du ikke tage tilskuddet fast, da det efterhånden ville miste sin gavnlige effekt. I stedet kan du tage det over cirka 2 uger, hvor du starter med en dosis på mellem 10 og 20 gram. Du indtager 10 til 20 gram over en lille uge, hvorefter du kan gå ned på mellem 2 og 3 gram den næste uge som vedligeholdelse.

Skal jeg tage det hver dag?

Du skal slet ikke tage kreatin hver eneste dag, men i stedet bruge det over korte perioder, hvor du ønsker et ekstra boost til din træning. Oplever du eksempelvis et plateau i din styrke, kan du bruge det hver dag i 2 uger. Herefter skal du så holde en længere pause. Forsøg har nemlig vist, at det stopper med at have den ønskede effekt efter et par måneders brug. Der er derfor ingen grund til fast at tage tilskuddet hele året igennem.

Der er ingen bivirkninger ved at bruge tilskuddet, men det anbefales ikke at overskride den daglige dosis, da det ingen gavnlige effekter har.

Continue Reading